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编号:119821
《四周练出一身肌肉：619种绝对有效的练肌肉方法》(美)亚当·坎贝尔著章晋唯译-高清版.pdf
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图书简介：
        四周练出一身肌肉 : 619种绝对有效的练肌肉方法
        (美)亚当·坎贝尔(Adam Campbell)著 ; 章晋唯译
        出版日期: 2012.10
        出版社: 杭州：浙江科学技术出版社
        页码: 428 开本: 24
        价格: 68.00
        
        p1 (p2): 第一章：重训的智慧
        p2 (p8): 第二章：所有重训的问题
        p3 (p18): 第三章：全球最棒的4周饮食和重训计划
        p4 (p27): 第四章：胸肌
        p5 (p65): 第五章：背肌
        p6 (p109): 第六章：肩膀
        p7 (p143): 第七章：手臂
        p8 (p182): 第八章：股四头肌和小腿肌
        p9 (p229): 第九章：臀肌群和腿后肌群
        p10 (p271): 第十章：核心肌
        p11 (p335): 第十一章：全身训练
        p12 (p347): 第十二章：热身运动
        p13 (p368): 第十三章：应有尽有的最佳重训计划
        p14 (p402): 第十四章：最佳心肺训练
        p15 (p410): 第十五章：营养秘密大追击
部分截图：
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    第9页
    第38页