老父虽已是八十几岁的人了，但皓首美髯、腰板笔挺，耳聪目明、思维清晰，疾步轻松、精神矍铄，看上去，不过七十出头，哪像是个耄耋长者。老父为什么能健康长寿呢？用他自己的话说，是因为遵循了养生五部曲。

    ● 第一部：多读报刊视野宽

    老父早年是教师，退休后移居城郊，尽管年岁攀长，但他看报读刊却从不间断。我平时常写些文章，文章发表后编辑部寄样报样刊给我。因此，凡载有我文章的样报样刊他就拿去看。有时候，还对我的文章“品头论足”，提出修改意见。另外，我们几个子女都有订阅和购买报刊的习惯，凡是我们订阅与购买的报刊，他也必看无疑。除此以外，他还千方百计地向旁人借图书报刊来读。因为常年阅读，延缓了他大脑的退化与衰老，开阔了他的视野。知识积累日益丰富，与人相聚，周围的人们便常缠着他纵论“天下事”。这样，就更增添了他老人家的荣耀感，对身心健康大有裨益。

    ● 第二部：胸襟开阔平常心

    老父一生经历过颇多的坎坷与风雨 ......