人生旅途中有一个重大的转折点——退休。从忙忙碌碌到闲来无事，如何适应这一巨大的变化？我的养生之乐陪我度过退休生活。

    运动之乐：“若要健，天天练”，运动是健康的源泉，“身体锻炼好，八十不服老”。我虽然退休多年，但身体健康，精神不衰，智力未减，血压、血脂等均正常，而且腿脚利落。尤其在外出锻炼和活动时，有机会与同龄人畅叙胸怀，既锻炼了身体，又消除了孤独感，真可谓一举两得。老年人健身，一定要量力而行，根据自己的体质、环境、运动基础 ......