医学界研究发现，心理孤寂是导致老年人产生疾病的一个重要诱因，因此，排除并摆脱心理孤寂，是老年人预防疾病、益寿延年的迫切需求。那么，从老年人的生活实际出发，如何才能摆脱心理孤寂呢？

    一、休闲常听音乐，以改变心境摆脱心理孤单人体的活动，包括心理活动，都是以细胞的微振为基础的，即便人在休眠状态，全身也无处不在振动着，而诸如脑波、肠胃的蠕动、心脏的搏动、自律神经的活动以及紧张和弛缓、收缩和伸展等等，这些振动都有一定的节奏。因此，借助音乐来改变自己的不良心情，从而摆脱心理孤寂 ......