自制“养生枕”
养生枕，通过材料成分或配比的不同，达到不同的养生功效。一方面是头皮吸收，一方面则通过头温使枕内的有效成分缓缓散发出来，香气凝聚于枕周，达到闻香养生的功效。
养生枕应根据不同的年龄、体质、疾病和季节环境变化来选择，比如老年人选取玉石枕则对心血管的防治有益；阴虚火旺者可考虑清热降火的绿豆枕、黑豆枕；阳抗体质宜选柘草枕、蚕沙枕；目暗眼花者不妨试试菊花枕、茶叶枕、决明子枕等“明目枕”；神经衰弱者、心脏病患者则可选琥珀枕、柏子仁枕。
“养生枕”不光能够从市场上买到，也可自制。下面介绍几种常用“养生枕”的制作方法。
茶叶枕：将泡饮过的剩余茶叶晒干，再掺以少量茉莉花拌匀装袋即成。具有防火、降压、清热、解毒、明目、利尿等功效。
菊花枕：将干菊花装入布袋中作枕，适用于头痛、头晕、疮疖、肿毒、风火眼赤或血压偏高等病症。
五叶枕：将桑叶、竹叶、柳叶、荷叶、柿叶5种叶子掺匀并装袋而成。因其性味苦寒，能治疗暑炎头昏、眼赤模糊、耳喉肿痛和高血压等病症。
白矾枕：白矾又叫明矾，性寒，味酸涩，故有解毒与除燥湿的功效。用碎末装袋作为垫枕，有清热解火、降压醒脑和清痰祛湿的作用。, 鐧炬媷鍖昏嵂(祁增年)
养生枕应根据不同的年龄、体质、疾病和季节环境变化来选择，比如老年人选取玉石枕则对心血管的防治有益；阴虚火旺者可考虑清热降火的绿豆枕、黑豆枕；阳抗体质宜选柘草枕、蚕沙枕；目暗眼花者不妨试试菊花枕、茶叶枕、决明子枕等“明目枕”；神经衰弱者、心脏病患者则可选琥珀枕、柏子仁枕。
“养生枕”不光能够从市场上买到，也可自制。下面介绍几种常用“养生枕”的制作方法。
茶叶枕：将泡饮过的剩余茶叶晒干，再掺以少量茉莉花拌匀装袋即成。具有防火、降压、清热、解毒、明目、利尿等功效。
菊花枕：将干菊花装入布袋中作枕，适用于头痛、头晕、疮疖、肿毒、风火眼赤或血压偏高等病症。
五叶枕：将桑叶、竹叶、柳叶、荷叶、柿叶5种叶子掺匀并装袋而成。因其性味苦寒，能治疗暑炎头昏、眼赤模糊、耳喉肿痛和高血压等病症。
白矾枕：白矾又叫明矾，性寒，味酸涩，故有解毒与除燥湿的功效。用碎末装袋作为垫枕，有清热解火、降压醒脑和清痰祛湿的作用。, 鐧炬媷鍖昏嵂(祁增年)