敲击脚底 每到晚上睡觉前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳。促进全身血液循环，使内脏功能加强，恢复精力。正确方法是以脚掌为中心，有节奏地进行敲打，以稍有疼痛感为度。每只脚100次左右，切不可用力过度。

    双脚晃动 全身血液循环不佳，就会发生内脏失调，出现头疼、食欲不振等。简单的脚局部刺激可促进血液循环。仰卧在床，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转 ......