我今年虽然已经60多岁了，可依然精神抖擞。检查身体时医生说我是60岁的年龄，40岁的心脏。这主要得益于我的健身“三字经”——多动脑、平常心、重生活、动四肢、勤按摩。

    多动脑。每天晨练后，吃完早餐，我会静静思考几分钟。然后，我就上街买菜，在菜市场逛上一圈，砍砍价，算算账。退休后 ......