近年来，一些医学专家针对快节奏生活给人们带来躯体疲劳和心理紧张的现实，倡导一种自我保健健身法——沉思冥想健身法。不久前，美国、荷兰的一些医学专家相继强调：沉思冥想可以预防乃至治愈多种疾病，如癌症、艾滋病、心脏病及关节炎等。

    冥想又称“沉思”、“坐忘”或“澄心静默”，是一种通过静坐调息、默念意守来防治疾病的方法 ......