(接上期)

    2.怎样保养阳气

    养阳气，得和天时相应，借助天之阳气，养人之阳气，可以事半功倍。从冬到春，阳气开始生发；从春到夏，阳气最多，春夏就应该养阳。

    养阳气最重要的就是晒太阳。人的阳气和天上的阳气是息息相通的。当金乌东升之时，用两个手的“劳宫穴”，面对太阳做深呼吸。这样可以养心肺；第二佳时间是在中午，尤其是冬天。把帽子脱掉，沐浴在阳光下，头顶正中的百会穴通大脑就把气吸入，可以养脑。我们还可以转身低头，让阳光从后面颈部的发际上边一寸的“风池”和它旁开1.5寸的“风府”，让阳光直接进入人体，贯通督脉；最后还可以在傍晚时，让晚霞的余辉再照耀我们一次，一边手握半拳，叩击肾枢。肚脐眼正对着的背部位置即命门，左右旁开差一拳的部位即肾枢。用拳头叩击这三个穴位，可以把阳光吸收到肾里。

    其次，养阳还要注意调整心态。我们有七情：喜、怒、忧、思、悲、惊、恐。七情也分阴阳，喜属于阳，悲属于阴。我们每天欣喜快乐，阳气就充分；我们悲伤抑郁，阳气就损伤。所以我们每天要快乐的生活，从而给我们沾染阳气。

    3.怎样排除阴毒

    从“太极生命钟”和“十二消息卦”可以看出，人到中年阴气逐渐增加，阳气被挤退。所以从中年开始，就应该抵制阴的增加，排除阴毒。

    阴毒包括水毒、食毒、脂毒、痰毒、瘀毒、气毒等。阴毒好比我们身体中的蛀虫，如不及时清除，就会吞噬我们的健康。

    水毒表现为下眼皮浮肿、脚内踝浮肿。有了水毒症状要及时做肾功能检查；排泄水毒可以通过吃丝瓜、冬瓜、西瓜皮等解决。

    湿毒表现为舌苔绿、恶心、大便不成型。出现湿毒症状要吃一些健脾的药和养脾的食物：豆子最养脾，可以用各样豆子熬粥服用；可以用党参和白术炖肉吃；还可以服用藿香正气水(丸)。

    痰毒表现为：不停地吐痰 ......