电脑游戏有利于老年人保持智力

    许多60岁以上的老人可能从未玩过电脑游戏，也没有打算这样做。不过，一项新的研究表明，玩战略性电脑游戏——例如那些强调资源管理和规划的游戏——可能有助于老年人保持智力，包括记忆、推理和多任务处理能力等。

    研究中使用的游戏是“国家的崛起”(Rise of Nations)。在游戏中，通过修建城市、供养和雇佣自己的人民以及保护和扩张自己的领土，玩家都可以得分。在研究参与者中，接受打游戏培训的人比没有接受的人显示出了明显的认知益处：他们能够更好更快地进行任务转换，而且工作记忆有了显著提高。

    餐前快步走可帮助老人降血脂

    研究小组让一组志愿者以较快的速度步行1公里，使他们的心率加快，然后吃一顿正常的晚餐，第二天早晨则吃一顿高脂肪早餐。在第二次试验时，则让志愿者在进食高脂肪早餐前休息一天 ......