老马是一位68岁的老人。看着他红润的脸庞和挺直的腰板，说什么也不信他有这么大年纪。老马的好身体得益于他多年来坚持的养生理念，把健身当作生活方式。老马坦言：“我的身体一直很健康，腰椎病、颈椎病、痔疮、静脉曲张、偏头痛、咽炎等教师常见疾病，我一概没有。冬季流感流行时，感冒的不在少数，我却照样健康，潇洒地生活。我有健康的身体并非偶然，这得益于多年来养成的科学的健身方式，是科学的健身方式打造了我健康的身心。”

    老马是高碑店人，从小就喜欢运动。退休前他在石油管道局工作，走遍了中国的名山大川。无论到哪儿，只有一件事割舍不下 ......