老人的腿足处于心脏最远端，经心脏输出的血液到达双脚时，流速一般会减慢。老年人因生理或疾病等原因，容易出现下肢静脉受阻，血液循环不畅等现象。重视给予双腿良好保护和刺激，有益于血流速度加快，回心血量增加。这样不仅能增强老人心肺血液循，而且对防治多种疾病也有积极作用。

    老年人腿足保健的措施应从以下几方面进行。

    1.干洗脚：坐姿，用双手合围握住一侧大腿根部，由根部向下稍用力按摩，一直到足踝 ......