陈 风

    上海市老年学会出版了《百岁老人话健康》一书,首次公布了该市50位百岁老人的长寿秘诀。其中,“心胸开阔”首先被提出来,它代表的健康心态和合理饮食、适量运动、戒烟限酒一起,被专家看作长寿的四大基石——心态豁达到底有多重要?记者对此进行了调查采访。

    老年人更看重心情愉快

    记者在北京万寿寺和团结湖公园等处,对122名市民进行了问卷调查,请他们从合理饮食、坚持锻炼、预防疾病和豁达心态4项中选择对长寿影响最大的一项。结果发现一个有趣的现象:与其他人群相比,老年人更倾向于认为豁达心态是长寿的最重要因素。

    在122名受访者中,20—30岁的有31人,30—40岁20人,40—50岁17人,50—60岁34人,60岁以上有20人,其中年纪最大的92岁。调查显示,中青年人更倾向于选择合理饮食、坚持锻炼,而60岁以上的受访者更多地选择了豁达心态,比例为35%,仅次于预防疾病。记者不禁有些纳闷:相对于中青年人,老年人按理说应该更注意饮食和运动,但他们却更看重心态,这是为什么?

    家住万寿寺附近的李女士只有30多岁,她选择了豁达心情。问起原因,她说:“我奶奶今年快90岁了,依然腰不弯、耳不聋,整天笑呵呵的。她经常跟我们说:开开心心最重要,别整天给自己添堵。心情好了,吃饭、睡觉都香,整天神清气爽,能不长寿吗?”还在上大学的王平(化名)则认为,好的心态有助于保持身体内部平衡,防病强身:“你看那些心思重、脾气差的人,有几个能长命百岁的?”年近70岁的王大爷是“团结开心合唱团”成员,乍一看只有50多岁,走起路来也是大步流星 ......