王海燕

    据资料统计,2000年中国人口约占世界人口的1/5,中国在本世纪内是世界上老年人数最多的国家。而60岁以上的老年人数将从现在的1.3亿逐渐增加到4亿以上。而心脑血管疾病和癌症是老年人的常见病。在这类疾病的患者中50%以上是由不良生活方式和行为(包括不良情绪、吸烟、酗酒、饮食过度、睡眠和休息不足等)引起的。因此,从改变不良生活方式入手,可大大减少患此类疾病的老年人数。可见良好的生活习惯是老年朋友们走向时尚、健康的必备条件。

    步入老年是人类无法抗拒的无奈,也是人生舞台中最后的精彩。老年人究竟怎样做才能达到“年高而不老、寿高而不衰”,才能天天拥有时尚、健康的老年生活呢?

    而事实上,民间已有许许多多的老年朋友们过着幸福、时尚、丰富多彩的晚年生活,他们充分把握住了高质量的生活和愉快的身心。剖析这些现代时尚老人的自我价值观、人生观,真正走进他们健康、乐观、向上的内心世界后,人们发现,他们甚至比年轻人更懂得生活,更能领悟人生的真谛 ......