张桐桐

    冬季来临，要随时掌握天气信息。在季节转换、天气突变时避免着凉，寒潮来临时要及时增添衣服，注意保暖，同时也要量力而行地加强耐寒锻炼。对于老年人来说，冬季是意外伤害和疾病高发的季节。老年人本来行动就不便，再加上棉衣厚重，很容易摔倒，还有很多老年病在冬季会加重，再有一些老年人几十年养成的一些不太正确的生活习惯，都是潜在的隐患。

    所以需要特别注意：

    1.“遛早儿”的时间不能太早。

    有的老人在冬天还坚持四五点就出门 ......