人活着为什么？

    我认为人活着就是为个人和更多人的生存和幸福而活着!

    那怎样才是最好的生存和真正的幸福呢？

    我认为健康才是最好的生存，健康才是真正的幸福!简言之，健康是1，其余是0；有了健康，就有希望；失去健康，失去一切。

    健康与长寿，自古以来就是人类的共同愿望和普遍关心的一件大事。

    那怎样才能健康呢？

    我认为养生是健康的重要途经。

    那何为养生呢？

    从《黄帝内经》开始就把养生防病作为主导思想，讲“上医治未病”。“养生”最早见于《庄子·内篇》，所谓“生”，生命、生存、生长之意；所谓“养”，保养、调养、补养、护养之意。养生就是保养生命的意思。就是延缓身体的衰老，平衡脏腑功能，调和阴阳，使身体机能保持在一个良好的工作状态；越早养生，越能使您的身体状况及面貌保持在更年轻、更好的状态。

    我认为健康长寿有六大要素缺一不可：阳光心态、科学饮食、充足睡眠、坚持运动、良好习惯、优美环境。

    健康长寿秘决：四句话共12个字“管住嘴、迈开腿、找快乐、好习睡”。

    养生秘方之一：

    健康长寿有法宝，

    活到百岁不算老，

    心灵手巧腿能跑，

    享尽人生福禄妙，

    若问法宝何处找，

    常泡温泉比药好。

    中医养生文化历史悠久，更是中华文化所特有。中医养生的最高境界是“治未病”。中医养生讲究四时阴阳，春生、夏长、秋收、冬藏，这是自然界的规律。比如，春天的时候，要有一种生发之气，被发缓形，夜卧早起。冬天不能太张扬、太发散，万物处于秘藏。

    中医养生包括形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等一系列养生原则 ......