改变家庭生活方式 为心脏护航
此次，我们走访阜外医院—国家心血管病中心， 有幸请到了阜外医院的冠心病专家吴永健教授和高血压专家吴海英教授谈谈冠心病预防与护理方面的知识。
家庭戒烟至关重要
制订戒烟计划，用嚼无糖口香糖，分散注意力等方式来执行
都知道戒烟对于心血管疾病的预防有重要意义，作为家庭中的一员，如何实现在家庭里禁烟？避免其他成员尤其是儿童受二手烟甚至三手烟的危害。
吴教授：吸烟是一种习惯，它可以诱发各种疾病，包括心脑血管疾病、癌症，这些也是最能影响人类健康的几大疾病。公共场所已设立了一些吸烟区，但是家庭作为人们生活时间最长的一个场所，往往不想受到约束，因此被忽视。所以每一个家庭成员要为家庭的健康负责，因为吸烟不仅给自己带来健康问题，也给家庭带来健康问题。
二手烟的作用和抽烟者是一样的，尤其对于孩子的影响更大。孩子正在生长发育期，他们对外来因素会更加敏感。所以建议所有抽烟的朋友们，自己应该减少吸烟，或者尽量不吸烟。如果一定吸烟，要自己找一个空旷的地方，不要去影响家人。同时，我觉得戒烟是家庭预防心脏病一个很容易做到的方面，但也一件特别不容易做到的事情。这需要提高每一个人的防病意识，要意识到吸烟给心脏和身体其他部位带来的危害是巨大的。
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吴教授：直接可行的就是：随时告诉自己戒烟的理由，危害健康等等。如果烟瘾来的时候可以嚼无糖口香糖，让大家一起来监督。制订一个戒烟的计划，每天减少吸烟次数，安排体育活动，游泳、跑步、钓鱼等等。这样可以缓解精神的压力。另一方面，可以避免把心思花费在经常吸烟的思想念头上，这样可以减轻一些自己的痛苦。
如果父母有心脏病，子女本身应该关注哪些自己的症状？
吴教授：一旦父母有心脏病，由于会遗传的原因，需要关注自己平时的表现，会提醒有心脏病的可能。
最多的症状就是一走路就疼、一爬楼梯就不行，走路走快了不行，或者夜间睡觉突然一下疼醒，都提示心脏病可能发生。同时，还有一些人心脏病症状并不表现在胸部，而是表现为牙疼、卡嗓子，或表现为胃疼。心脏病的各种表现都应该要了解。
家属应学会的护理知识
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测量血压、血糖、体重，观察皮肤的变化，饮食、运动及心理调节
家庭里面已经有心脏病患者，家属应该学习哪些护理的知识？
吴教授：首先学会测量血压、血糖、体重，还要掌握一些心血管疾病发作的急救常识。在食物上做到，低盐、低热量、低脂、低胆固醇。让患者多吃一些水果。在饮食习惯上避免老年患者暴饮暴食，以少食多餐为主。有的老年人排便时不要过分的用力，以避免造成病情的恶化。对吸引酗酒的患者进行劝戒，有利于心血管疾病的控制，减少心血管发病的诱因。随时注意患者皮肤的变化，进行预防。对于一些特殊病人，还要注意饮食上的要求。
吴永健：对于老年心脏病病人来说，要经常了解他的生活起居、饮食情况。饮食是第一需要护理的，其次要注意平时的运动，平时运动不方便，要坚持每天做一些基础的运动，同时，家庭成员从心理上的关心更重要。
冠心病患者自身有哪些生活须知？
吴教授：心脏病的生活须知，要了解得了心脏病以后，可以吃什么东西，要做什么运动，应怎么跟别人交往。日常生活的点滴都应该注意到。, http://www.100md.com
家庭戒烟至关重要
制订戒烟计划，用嚼无糖口香糖，分散注意力等方式来执行
都知道戒烟对于心血管疾病的预防有重要意义，作为家庭中的一员，如何实现在家庭里禁烟？避免其他成员尤其是儿童受二手烟甚至三手烟的危害。
吴教授：吸烟是一种习惯，它可以诱发各种疾病，包括心脑血管疾病、癌症，这些也是最能影响人类健康的几大疾病。公共场所已设立了一些吸烟区，但是家庭作为人们生活时间最长的一个场所，往往不想受到约束，因此被忽视。所以每一个家庭成员要为家庭的健康负责，因为吸烟不仅给自己带来健康问题，也给家庭带来健康问题。
二手烟的作用和抽烟者是一样的，尤其对于孩子的影响更大。孩子正在生长发育期，他们对外来因素会更加敏感。所以建议所有抽烟的朋友们，自己应该减少吸烟，或者尽量不吸烟。如果一定吸烟，要自己找一个空旷的地方，不要去影响家人。同时，我觉得戒烟是家庭预防心脏病一个很容易做到的方面，但也一件特别不容易做到的事情。这需要提高每一个人的防病意识，要意识到吸烟给心脏和身体其他部位带来的危害是巨大的。
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吴教授：直接可行的就是：随时告诉自己戒烟的理由，危害健康等等。如果烟瘾来的时候可以嚼无糖口香糖，让大家一起来监督。制订一个戒烟的计划，每天减少吸烟次数，安排体育活动，游泳、跑步、钓鱼等等。这样可以缓解精神的压力。另一方面，可以避免把心思花费在经常吸烟的思想念头上，这样可以减轻一些自己的痛苦。
如果父母有心脏病，子女本身应该关注哪些自己的症状？
吴教授：一旦父母有心脏病，由于会遗传的原因，需要关注自己平时的表现，会提醒有心脏病的可能。
最多的症状就是一走路就疼、一爬楼梯就不行，走路走快了不行，或者夜间睡觉突然一下疼醒，都提示心脏病可能发生。同时，还有一些人心脏病症状并不表现在胸部，而是表现为牙疼、卡嗓子，或表现为胃疼。心脏病的各种表现都应该要了解。
家属应学会的护理知识
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测量血压、血糖、体重，观察皮肤的变化，饮食、运动及心理调节
家庭里面已经有心脏病患者，家属应该学习哪些护理的知识？
吴教授：首先学会测量血压、血糖、体重，还要掌握一些心血管疾病发作的急救常识。在食物上做到，低盐、低热量、低脂、低胆固醇。让患者多吃一些水果。在饮食习惯上避免老年患者暴饮暴食，以少食多餐为主。有的老年人排便时不要过分的用力，以避免造成病情的恶化。对吸引酗酒的患者进行劝戒，有利于心血管疾病的控制，减少心血管发病的诱因。随时注意患者皮肤的变化，进行预防。对于一些特殊病人，还要注意饮食上的要求。
吴永健：对于老年心脏病病人来说，要经常了解他的生活起居、饮食情况。饮食是第一需要护理的，其次要注意平时的运动，平时运动不方便，要坚持每天做一些基础的运动，同时，家庭成员从心理上的关心更重要。
冠心病患者自身有哪些生活须知？
吴教授：心脏病的生活须知，要了解得了心脏病以后，可以吃什么东西，要做什么运动，应怎么跟别人交往。日常生活的点滴都应该注意到。, http://www.100md.com
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