如何预防及治疗肩周炎
1、对肌肉的影响
在肩关节周围有较多且集中的肌应力点，形成帽袖状，如喙突为肱二头肌短头，胸小肌曲附着点，肱骨大结节为肩胛下肌，冈上肌、冈下肌和小圆肌曲止点，这些部位都容易受强外力作用，发生撕裂或暴积性疲劳损伤而变性，终导致无菌性炎症。
2、对骨关节的影响
这些骨关节主要靠其周围的韧带、肌腱及肌肉等软组织维持其稳定性，克服上肢的重力，由于其骨关节结构稳固，受到超强外力作用时，周围软组织极易被拉伤。
3.对关节功能的影响
活动范围大而频繁，在日常生活和工作中，无时不在协调运动，例如刷牙，洗脸，梳头等，肩部软组织承受者主要重量，在写字时，表面上看，肩臂活动不明显，但实际肩部各肌群仍最担者不同曲的伸屈旋转等荨协调连动，这些无休止的频繁连动，难免导致肩部软组织的拉伤或劳损、变性等，终将产生无菌性炎症。
肩周炎应该如何预防？
肩周炎多发于40岁以上的中老年人，主要症状为肩周围疼痛，影响患者日常生活和工作，因此需要及时进行治疗，并要重视日常防护。
1.注意防寒保暖
由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间曲收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受剌激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特剐是避免肩部受凉，对干预防肩周炎十分重要。
2、加强功能锻炼
对肩周炎患者来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意避免运动量过大，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。
3、纠正不良姿势
纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处干外展工作曲人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
4.注意相关疾病
注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿痛、颈稚病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病，患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状，肩关节活动范围是否减小，，井应开展肩关节的主动运动和被动运动，以保持肩关节的活动度。, 百拇医药
在肩关节周围有较多且集中的肌应力点，形成帽袖状，如喙突为肱二头肌短头，胸小肌曲附着点，肱骨大结节为肩胛下肌，冈上肌、冈下肌和小圆肌曲止点，这些部位都容易受强外力作用，发生撕裂或暴积性疲劳损伤而变性，终导致无菌性炎症。
2、对骨关节的影响
这些骨关节主要靠其周围的韧带、肌腱及肌肉等软组织维持其稳定性，克服上肢的重力，由于其骨关节结构稳固，受到超强外力作用时，周围软组织极易被拉伤。
3.对关节功能的影响
活动范围大而频繁，在日常生活和工作中，无时不在协调运动，例如刷牙，洗脸，梳头等，肩部软组织承受者主要重量，在写字时，表面上看，肩臂活动不明显，但实际肩部各肌群仍最担者不同曲的伸屈旋转等荨协调连动，这些无休止的频繁连动，难免导致肩部软组织的拉伤或劳损、变性等，终将产生无菌性炎症。
肩周炎应该如何预防？
肩周炎多发于40岁以上的中老年人，主要症状为肩周围疼痛，影响患者日常生活和工作，因此需要及时进行治疗，并要重视日常防护。
1.注意防寒保暖
由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间曲收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受剌激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特剐是避免肩部受凉，对干预防肩周炎十分重要。
2、加强功能锻炼
对肩周炎患者来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意避免运动量过大，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。
3、纠正不良姿势
纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处干外展工作曲人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
4.注意相关疾病
注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿痛、颈稚病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病，患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状，肩关节活动范围是否减小，，井应开展肩关节的主动运动和被动运动，以保持肩关节的活动度。, 百拇医药
参见：首页 > 医疗版 > 疾病专题 > 骨科 > 腰痛及颈肩痛 > 肩周炎