开脉太极常见慢性疾病运动处方：与肝、胆有关的疾病处方

http://www.100md.com 2005年2月1日《中华武术》 2005年第2期

     第一节功法

    一、预备式

    身体自然站立，两手松垂于仰L嘴唇微合，舌抵上腭，面带微笑。周身放松，缓缓地调整呼吸，眼平视前方(图1)

    二、摩运章门舒肝胆

    (一)动作：

    1.左脚向左开步，两腿先屈后伸。同时，两手置于小腹部并沿腹部上提后外分至章门穴，手心向内。眼兼视两手或平视前方(图2～4)。

    2.两手按压章门穴后沿用经脉摩运下行军脚腹部；同时 ......

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