一、专项力量在准备活动中的作用

    专项力量训练的目的就是为了提高散打运动员的专项力量素质，但散打比赛前准备活动中的专项力量练习主要是发挥以下三个方面的作用。

    1，提商中枢神经系统的兴奋性

    调查讲究资料表明，专项力量练习可以在短时间内迅速提高中枢神经系统的兴奋性，从而提高神经对肌肉系统的支配能力。

    2.激活肌肉

    专项力量练习可以更好地激活肌肉内的酶，同时对肌肉起到良好的刺激作用 ......