《太极拳谱歌诀》校注诠释
【正文】歌诀六(上)
十三势歌
十三总势莫轻视，命意源头在腰隙。
【校勘】
(1)本篇采自【微本】。杨氏家藏古抄本题作《十三式歌》，【李本】题作《十三势行功歌》，【郝本】题作《十三势行工歌》，【图本】题作《太极十三势歌》，【孙本】题作《十三势歌诀》。
(2)“十三总势”，【澄本】作“十三势来”，【徐本】作“十三势势”，杨氏家藏本作“十三总式”。
(3)“莫轻视”，【郝本】【卞本】【祖本】(姚继祖著《武式太极拳全书》1999年2月山西科学出版社)作“莫轻识”。
(4)“腰隙”，【澄本】【徐本】【王本】【董本】做“腰际”。
【诠释】
十三势者，即类比八卦、五行之拳势合称。八卦即棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种手法，是谓“八门”。五行即进、退、顾、盼、定五种步法，是谓“五步”。八门五步其数十三，故曰：十三势。
八门手法，“紧要全在胸中腰间运化”，即手法不仅在手亦在心，心之一动，动则分阴阳，静则合太极，故八卦在胸中，即太极在心中，谓之怀抱八卦。心有太极，捶自心出，拳随意发，起落有方，动转有位，则临阵用手，着变手变，神活机先，犹如常山蛇阵，击首则尾应，击尾则首应，击中则首尾皆应。此手法之奥妙也。
而太极之步法，乃太极拳术之中流砥柱，言其重要，身步五分，步法熟而身法自明，乃进于得机得势之域。步法虽繁博，然由博返约，无非是进退顾盼定也。进者前进，殚其力而勇往直前；退者后退 ......
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十三势歌
十三总势莫轻视，命意源头在腰隙。
【校勘】
(1)本篇采自【微本】。杨氏家藏古抄本题作《十三式歌》，【李本】题作《十三势行功歌》，【郝本】题作《十三势行工歌》，【图本】题作《太极十三势歌》，【孙本】题作《十三势歌诀》。
(2)“十三总势”，【澄本】作“十三势来”，【徐本】作“十三势势”，杨氏家藏本作“十三总式”。
(3)“莫轻视”，【郝本】【卞本】【祖本】(姚继祖著《武式太极拳全书》1999年2月山西科学出版社)作“莫轻识”。
(4)“腰隙”，【澄本】【徐本】【王本】【董本】做“腰际”。
【诠释】
十三势者，即类比八卦、五行之拳势合称。八卦即棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种手法，是谓“八门”。五行即进、退、顾、盼、定五种步法，是谓“五步”。八门五步其数十三，故曰：十三势。
八门手法，“紧要全在胸中腰间运化”，即手法不仅在手亦在心，心之一动，动则分阴阳，静则合太极，故八卦在胸中，即太极在心中，谓之怀抱八卦。心有太极，捶自心出，拳随意发，起落有方，动转有位，则临阵用手，着变手变，神活机先，犹如常山蛇阵，击首则尾应，击尾则首应，击中则首尾皆应。此手法之奥妙也。
而太极之步法，乃太极拳术之中流砥柱，言其重要，身步五分，步法熟而身法自明，乃进于得机得势之域。步法虽繁博，然由博返约，无非是进退顾盼定也。进者前进，殚其力而勇往直前；退者后退 ......
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