本文研究的是太极拳的“健康文化”。我们认为太极拳运动的“健康”包含了“健身”“健心”“养生”三个层次。因此，我们对课题的把握，一是抓住“健康”，二是紧扣“文化”，三是建立“系统”。目前没有人以“健康文化”为研究的切人点，也没有人建立了“太极拳健康文化系统”。我们的研究是奠基性的，它不仅可供有条件进行相当规模的科学测试做参考，而且它将同时给21世纪的太极拳运动带来有序的理性思考及对这份民族健康文化更全面的把握。这就是整理、提炼这份文化遗产的必要性和时代价值。

    一、研究方法

    本文采用的主要研究方法：

    (一)根据事实材料按照逻辑规则由概念到判断、推理的逻辑法。

    (二)包含内容分析法和二次分析法的文献研究法。

    (三)分类法和访谈调查法。

    (四)系统方法：解决系统问题的思想方法和描述、设计、优化系统的方法。

    二、概念界定

    本文研究的具体内容是太极拳的“健康文化”。“健康”是指具有“生理、心理、社会、道德、生殖”外延的五维健康。我们认为，这五维健康可以包含在太极拳的“健康文化”中。太极拳有利于“健康”是因为太极拳是运动的，是以“动态”促进“健康”，而不是以“静态”的方式获得“健康”。这种“运动”有其特殊的运动规律，即动中求静、柔和缓慢、连绵不断；但它又有不同的适应层次，即“运动健身”“运动健心”和“运动养生”。在“运动健身”中可以包括青少年、中年人群的生理健康和生殖健康，在“运动健心”中可以包括所有人群的心理健康、社会适应良好和道德健康。在“运动养生”中可以包括中老年人群的生理健康和生殖健康。太极拳中蕴含的丰富理论和学说就是构成其“健康文化”的内容 ......