“养生功”的用处

    不久前的郑州之行，在陈正雷老师处得其编著的《养生功》一书，读后，备觉此书极具价值。其不但详尽地介绍了单势训练，更能指导我如何有针对性地授拳，使我在实践中不断提高对太极拳健身的认识。

    学员中40岁以下的，大脑协调四肢的能力很好；40～55岁稍差；55岁以上较差。同年龄段，女性要好于男性。例如，“揽扎衣”要求开步右脚擦地与两手臂交叉要一致，年龄大的人多数协调不好，无法做到同时手到脚到；还有“倒卷肱”，该动作看似简单，可做好也很难，尤其年龄大者，不易使肢体同步运行。所以这样的动作，如果让老年人常做，会对大脑的微循环有好处，可以激活衰老的脑神经细胞，像这样有针对性的单势训练怎能不起到防病治病的作用呢?

    有一个警察由于工作压力大，不到40岁了就觉得性欲减退 ......