左腰侧，掌心朝下，虎口朝前；右掌置于体前，掌心朝下，掌指朝左；随之身体重心前移，右腿屈膝提起，置于左膝内侧，脚部外旋勾起成横向脚位；身体重心落至左腿，目视右掌(图53)。

    ③上动不停，上体略右转，左掌外旋，变拳由腰间向体前右上方屈肘撞拳，置体前高与眼平，拳心朝内，力达拳面，正对鼻端；右掌同时由体前外旋腕屈肘收至腰间，拳心朝上；右腿随势挺直向体前左下方用力踩腿，成横向脚位力达掌心，离地高约30厘米；身体重心顺势后移，重心落至左腿；目视左拳(图54)。

    技术要点

    ①双掌在体前成圆弧形摆动，要自然圆活。练习时其运动速度可稍慢一些，动作要连贯柔和，肩臂随腰胯而动，做到指腕圆活、肩肘沉顺；两手成等距离(两掌间约距30厘米)成圆形摆动时，幅度要适中，其运行轨迹在拳法练时，可成横向“S”型动转，这一点在实战运用过程中同样具有重要意义。

    ②左手撞拳与右下踩腿动作同时完成，要做到，左拳、鼻端、右脚三点位置上下成一垂线，上体略向右后侧倾，以保持身体重心的稳固和斜向用力的顺达。

    ③撞拳、踩腿用力要短促、沉实、快捷，要注意沉肩顺胯、协调舒展、节奏分明、劲力完整。

    实战用法

    双掌的圆形摆动意在控制对手的身体平衡和劲力转移 ......