少林大金刚拳(1)
(接上期)
29、古树盘根势(进步左靠肘连冲拳)
①接上动，身体略向右转，左脚向体左侧迈出一步，脚尖内扣，右脚跟随势内旋约90°，两腿屈膝半蹲成半马步；左拳变八字掌，屈肘向上横置胸前，掌心朝下，掌指朝右；右手变八字掌顺势向体左侧下方成外旋腕伸出，置于左肘前，掌心朝上，掌指朝左前方，高与膝平；上体略前倾，身体重心移至左腿；目视右掌(图91)
②上动不停，上体直立，左掌由胸前屈肘经右肘上部向左侧用力横撑，肘、腕横屈，高与肩平，力达肘臂及掌外缘，掌心朝下；右掌随势经左肘下成弧形向内平(扌履)，屈肘至腹前，掌外缘一侧紧贴腹部，掌心朝上，掌指朝左；身体重心移至马步两腿之间；日视左掌(图92、附图92)。
③接上动，身体略左转，右腿随势蹬直，左脚跟顺势内旋约45°，屈膝十蹲成左弓步；右掌变拳同时由腹前向体前(内旋90°)冲出，成立拳高与肩平，拳眼朝上，力达拳面；左掌随之变拳屈肘收至腰间，拳心朝上；上体微有前倾，拳位正对鼻端；日视右拳(图93)。
④上动不停，左拳由腰间随势(内旋90°)向体前冲出，成立拳高与肩平，拳眼朝上，力达拳面，正对鼻端；右拳同时屈肘收至腰间，拳心朝上，左弓步不变；目视左拳(图94)。
技术要点
①马步与左掌横撑动作要上下协调、稳实、力整 ......
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29、古树盘根势(进步左靠肘连冲拳)
①接上动，身体略向右转，左脚向体左侧迈出一步，脚尖内扣，右脚跟随势内旋约90°，两腿屈膝半蹲成半马步；左拳变八字掌，屈肘向上横置胸前，掌心朝下，掌指朝右；右手变八字掌顺势向体左侧下方成外旋腕伸出，置于左肘前，掌心朝上，掌指朝左前方，高与膝平；上体略前倾，身体重心移至左腿；目视右掌(图91)
②上动不停，上体直立，左掌由胸前屈肘经右肘上部向左侧用力横撑，肘、腕横屈，高与肩平，力达肘臂及掌外缘，掌心朝下；右掌随势经左肘下成弧形向内平(扌履)，屈肘至腹前，掌外缘一侧紧贴腹部，掌心朝上，掌指朝左；身体重心移至马步两腿之间；日视左掌(图92、附图92)。
③接上动，身体略左转，右腿随势蹬直，左脚跟顺势内旋约45°，屈膝十蹲成左弓步；右掌变拳同时由腹前向体前(内旋90°)冲出，成立拳高与肩平，拳眼朝上，力达拳面；左掌随之变拳屈肘收至腰间，拳心朝上；上体微有前倾，拳位正对鼻端；日视右拳(图93)。
④上动不停，左拳由腰间随势(内旋90°)向体前冲出，成立拳高与肩平，拳眼朝上，力达拳面，正对鼻端；右拳同时屈肘收至腰间，拳心朝上，左弓步不变；目视左拳(图94)。
技术要点
①马步与左掌横撑动作要上下协调、稳实、力整 ......
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