的开合及呼吸，来达到疏通气血，强身健体的目的。其主要方法如下。

    (一)静心涵养。古人云：“学问之道无他，求其放心而已”，“心一执著，万事不得自然”。做学问如此，打太极拳也如此。“善涵养而后性气不动；性气不动而后神清；神清而后操纵进退得其宜”。

    (二)调整呼吸。学习太极拳，不仅是熟悉拳架的过程，也是调整和锻炼呼吸的过程。开合即是呼吸，呼吸即是开合。初步功夫，要求自然呼吸，进而逐步养成用腹式呼吸。腹式呼吸的方法是：结合身架的开合、升降和动作的转换 ......