当今社会，培养和谐型的人才是大势所趋。所谓和谐型人才，是指不仅具有专业知识，而且具有与自己的身心、生活、事业、兴趣、爱好等各个方面相关联的知识与技能，能够与社会、自然，与周边各种类型的人和睦相处的人才。这种人学习能力强，最能适应社会的发展变化，因而与社会的关系最和谐。然而，近年来校园内的不和谐因素和现象凸显出来，尤其是高校青少年的生理、心理问题愈显严重。据统计，2003年我国有数以万计的青少年由于身体、心理不健康而自杀。如何处理这些问题，成为摆在我们高校教师面前的一项亟待解决的课题。笔者作为已故武术大师、孙式太极拳第三代传人孙叔容老师(孙存周之女、孙禄堂之孙女)的弟子，修习孙式太极拳二十余年来，坚持不辍，不论身心都获益匪浅，深感在高校中推广中华传统武学之必要，故而不揣浅陋，将教授孙式太极拳过程中的所见所感写成下文，不足之处，请大雅斧正。

    孙式太极拳是一代武学宗师孙禄堂先生以他自己登峰造极的武功为基础，通过数十年修悟形意拳、八卦拳、太极拳，运用易理，参以丹经，对这三门武学之精髓进行有机融合后的自然升华之品，改革开放后，孙叔容老师为弘扬国粹，遵照孙禄堂先生“强国寿民”之旨，开始在高校内普传孙式太极拳。

    孙式太极拳的特点是：步法灵活多变，拳架紧凑精巧，迈步必跟，退步必撤，每转身以开合相接，势如行云流水，绵绵不断。练习孙式太极拳，最讲究中和之气。外练其身，内养其心，动中求静、孙禄堂先生曾言：“拳术一道，首重中和，中和之外，无它妙也。”它一是理气机，增强肺腑功能：二是通百脉 ......