拳打分寸 脚踢厘毫
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在多年的武术散打教学训练中，常常会有一些身体素质好、散打基本技术掌握得也挺熟练的队员问：“我浑身都是劲，但在实战中打不着人，不得劲，真是窝火。”我相信很多人都有过如此困惑的经历，尤其是初学者。那这是什么原因呢?原因是多方面的，其中最主要的原因是对散打的距离感了解得不透彻，把握拿捏得不精确。
众所周知，散打中的攻击奏效与否取决于击法、速度与时机，而这些因素又是取决于对实战双方之间空间位置关系的拿捏，这种双方之间的直观距离感觉即是距离感。距离感是以视觉、听觉、动觉等信息反馈为参照点，通过中枢神经系统敏锐的判断，并配合灵活、快捷的步法移动，以及身体前后左右的摆动，来保持实战中所需的距离。
在激烈的散打对抗中，把握精确的距离感，有着极其重要甚至可以说是决定性的作用。距离感差的初学者，对距离的把握不是太远就是太近。大家知晓，距离远了，则有鞭长莫及之嫌；近了，就算击中，也难将自身功力发挥得淋漓尽致。所以，没把握最佳距离就盲目出击，非但捕捉不到良好的战机，不能取得应有的打击效果，而且无谓地消耗体力，甚至给对手创造可乘之机。相反，一个有着良好距离感的散打高手，对距离的估测是非常精确的。他懂得在什么距离用何种技法击打；也懂得怎样去创造最佳距离；从而控制局面；还懂得怎样避免和摆脱与己不利的距离，而在最佳的距离进行最有效的防守与反击，真正做到进能攻，退能守。
在散打中，一般将能攻击到对方的距离称为攻击内距离；出拳出腿均无法击到对方的距离称为攻击外距离。在攻击内距离中，又细分为远、中、近三种距离。那么如何判断远、中、近这三种距离呢?在练习之初，我们可以测一下，双方面对面站立，手臂伸直前伸，能相互触及手掌的为中距离；中距离后退一步则为远距离；双方靠近的则为近距离。我们知道，实战的双方不可能是静止不动的，而是在不停地改变 ......
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