名家信箱(1)
本期出场名家：陈式太极拳名家陈正雷，国家武术高级教练、北派少林拳名家秦庆丰，杨式太极拳名家崔仲三。
贵州贵阳市赵杰来信：
看了秦庆丰老师的《少林大金刚气功》，人开始学练。大金刚气功动作那么简单，不像一些功法那样繁琐。请问它的功理功效是什么?
秦庆丰答：少林大金刚气功简单易学，它不受年龄、性别、场地的限制，随时随地可以练习。只要按照动作要求，循序渐进地练习，就会取得良好的锻炼效果。此功法以锻炼人体的意、气、力为根本，通过练意念、增呼吸、强劲力，来调整人体的生理功能，逐步提高身体素质，增强抗病能力，达到健身、养生、防身自卫的目的。
此功法十分注重“外练手眼身，内练精气神”。其中，“外练手眼身”是指在功法练习中，通过意念指导下的呼吸运动，有机地配合肢体的动作，加以劲力的诱导与激发，体内真气通过经络运行全身，使五脏六腑各器官组织、肌体关节得到真气的促进与推动，从而有利于发挥各自的健康功能。意念、气息、劲力的相互作用与配合，可进一步推动体内真气的积累，促进脏腑器官的健康与强盛。这为身体的健康和武术劲力的贮备与发挥，打下了牢固的基础。
华佗讲：“动摇则谷气消，血脉流通，病不得生，譬如户枢，终不朽也。”功法的“内练精气神”，正是遵循这一健身原则，它通过简单实用的功法练习，达到“练精化气，练气化神 ......
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贵州贵阳市赵杰来信：
看了秦庆丰老师的《少林大金刚气功》，人开始学练。大金刚气功动作那么简单，不像一些功法那样繁琐。请问它的功理功效是什么?
秦庆丰答：少林大金刚气功简单易学，它不受年龄、性别、场地的限制，随时随地可以练习。只要按照动作要求，循序渐进地练习，就会取得良好的锻炼效果。此功法以锻炼人体的意、气、力为根本，通过练意念、增呼吸、强劲力，来调整人体的生理功能，逐步提高身体素质，增强抗病能力，达到健身、养生、防身自卫的目的。
此功法十分注重“外练手眼身，内练精气神”。其中，“外练手眼身”是指在功法练习中，通过意念指导下的呼吸运动，有机地配合肢体的动作，加以劲力的诱导与激发，体内真气通过经络运行全身，使五脏六腑各器官组织、肌体关节得到真气的促进与推动，从而有利于发挥各自的健康功能。意念、气息、劲力的相互作用与配合，可进一步推动体内真气的积累，促进脏腑器官的健康与强盛。这为身体的健康和武术劲力的贮备与发挥，打下了牢固的基础。
华佗讲：“动摇则谷气消，血脉流通，病不得生，譬如户枢，终不朽也。”功法的“内练精气神”，正是遵循这一健身原则，它通过简单实用的功法练习，达到“练精化气，练气化神 ......
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