者可以参阅我写的《杨式太极拳图解》一书中对云手的解释。

    北京西城区石明发来E-mail：

    我学太极拳有五六年了，我想请太极拳名家冯志强老师谈谈如何练好太极拳?

    冯志强答：太极拳原来是不分门派的，为了纪念老师，后学者才给太极拳加上了姓氏，出现了几大流派。太极拳的本相是混元，练不出混元气，就谈不上“四两拨千斤”。所以，练习太极拳就应该在追求太极本相上下功夫。现在，练习太极拳的人很多，但是，练的不得法，不仅不能健体强身，反而会造成伤害，更不用说练出功夫了。所以，练太极拳要讲究方法。

    要练好太极拳，首先要搞明白什么是太极?太极就是天地，太极就是宇宙，太极就是混元。天地在旋转，宇宙在运行，混元之气也在运行旋转。可以说，太极理论是最高的科学。天地是大宇宙，人体是小宇宙 ......