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李和生:耋耋老人一太极(1)
http://www.100md.com 2007年8月17日 《中华武术》 2007年第5期
     在北京龙潭湖公园“龙字碑林”附近,每天都能看到一位面容清瘦、精神矍铄的老人在教授太极拳。老人的动作轻柔、拳姿优美,颇有一种清风淡定、气定神闲的优雅,让人感受到太极拳那古朴、淳厚的神韵。练完拳架,老人还要和学生们推推手。别看老人才一米六五左右的身材,清瘦儒雅,可是,《太极拳论》中所描述的“四两拨千斤,耄耋能御众”的玄妙景象,在老人身上体现得淋漓尽致。

    这个老人名叫李和生,老人教授的太极拳是杨健侯老前辈传授的杨式太极拳老六路。

    丁亥年正月十五,春雪初落京华,大地银装素裹。雪花飘飞中,在北京龙潭湖附近老人的家里,记者采访了李和生老人。

    文武兼修出真功

    李和生老人出生于1926年,今年整整81岁。

    老人毕业于北京医科大学(现在的北京大学医学院)生物化学系,退休前是北京积水潭医院生化科主管医师,北京市医疗质量检验委员,全国知名的医药化学检验专家。退休后,老人曾担任北京市炎黄传统医学研究所所长、北京市先黄传统医学研究所所长。
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    一个医务工作者却痴迷于太极拳,几十年孜孜不倦地追求太极拳的真谛,到了晚年,仍然以传播太极拳为己任。他曾是北京吴式太极拳研究会名誉副会长、北京市现代管理学院东方武术馆馆长。多年来,他奔波于国内外,足迹遍布日本、新加坡、斯洛文尼亚、中国香港等国家和地区,向人们传授太极拳技艺。他还著书立说,出版了《内功解密——杨式太极拳老六路》《小功法治百病宝典》《小功法自疗常见病》等太极拳和运动养生方面的专著。

    “我一生别无所好,唯独爱好太极拳。太极拳,是中国传统文化的瑰宝,我一生就想探求它的真谛。”老人说。

    说起这一生和武术结缘,老人感慨万端:“我这一生经历了三个老师的传授,还向许多拳友和武术界的老前辈请教过,终于对太极拳的内功有了些体会。”

    老人的启蒙老师是形意拳名家唐凤亭。1946年,弱冠之年的李和生为了强身健体,开始学习武术。他拜北京大兴县武术社社长唐凤亭为师,学习形意拳。唐凤亭是当时河北著名的“李氏三杰”的弟子。跟唐老师学习七年,打下了坚实的武术基础,1953年李和生又跟北京吴式太极拳传人王培生先生学习。从此,他深深地迷恋上了这个轻柔缓慢、绵里藏针的内家功夫。1976年,他结识了北京杨式太极拳传人朱怀元,开始跟朱老师学习杨式太极拳老六路。
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    朱怀元先生是汪永泉老师的早期弟子。汪永泉拜师杨式太极拳一代宗师杨澄甫,同时又得到杨健侯前辈传授的杨式太极拳老六路,是享誉京城的太极拳名家。在朱怀元的指导下,李和生开始步入太极拳内功修炼的殿堂。

    “那时,我对太极拳真是太痴迷了,不仅跟朱老师学,还跟高占奎师叔学,还接触了许多太极拳名家,比如杨禹庭、吴图南、马岳梁、汪永泉等等,在他们身上,我体会到了太极拳内功的玄妙。”说起太极拳内功,老人的眼睛放出了光芒,接着,滔滔不绝地讲起了他对太极拳内功的追求,以及对太极拳内功的认识。

    上下求索六十载

    “太极拳为什么能够四两拨千斤?王宗岳在《太极拳论》中说‘耄耋能御众’到底是真是假?这是我从一开始接触太极拳就在探索的问题。”

    老人说起他当年向北京吴式太极拳名家杨禹庭老师求教的事情。“那时,杨老师有九十多岁了。他对我说:‘你按一下我试试看。’我一按他,就感觉到一股吸力吸引着我,我的双脚不自觉地就起来了。这就是太极拳内功。”
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    可是内功是什么呢?它是如何练出来的?爱思考的李和生总是在考虑这个问题。他发现,练习太极拳的人虽然很多,可是真正有内功的人却很少;有内功的老师也大多不会把自己的内功传授给别人。

    “像杨禹庭老师,说起太极拳内功的锻炼方法,就说了两个字‘放松’。可是这只是个锻炼的原则,具体如何做呢?却没有讲。”

    1976年,李和生认识了朱怀元老师和汪永泉先生。当时,他已经练习形意拳和太极拳30年,有了一定的功力,可是对武术的内功还没有体会。和朱怀元老师学拳后他开始对武术的内功有了体会。

    “有内功的人,出手动作小,非常轻陕,一下子就把你的腰给控制住了,把你的神经给控制住了,使你抵抗不了。这就是太极拳四两拨千斤、耄耋能御众的原因。”李和生说起了和朱怀元老师学拳的经历,“朱老师让我用意念支配动作,操练太极拳的单式,还传授了一些练习腰胯的方法。高占奎老师传授了我一个口诀:尾间指胯肘,劲源自上手。”
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    通过这些练习,李和生体会出内功就是阴和阳的高度协调——外部动作都属于阳,是看得见的;内部动作是看不见的,属于阴。以内带外,内外相合,阴阳相济,长期训练,就能练出内功。经过七八年的修炼,有一天,李和生突然感到意念能够支配动作了,只要意念一动,劲力马上就能够到手上。

    朱老师说:“对了,就这样练下去。”

    这时,李和生已经退休了。退休后的李和生仍闲不住,每天到龙潭湖公园向人们传授太极拳,还常常出国访问,向国外的太极拳爱好者传授太极拳内功的修炼方法。他在香港还专门成立了一个杨式太极拳老六路研究会。

    通过近六十年的修炼太极拳内功,李和生总结出了一套练习内功的方法。

    “练习内功没有传说中的那么神秘。有的老师是保守,不肯传授。有的人则是没有内功,自己没有体会,却编出许多练法,有的多达数十种,真是误己误人。我总结出来的内功修炼方法只有三个步骤。按照这个方法训练,三年一小成,五年一大成。”
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    这三个步骤是:第一步是“以身变手”,要求练习太极拳时“忘掉手,意想腰上手”;第二步是“以气变手”,要求练太极拳时“忘掉手,丹田气运手”;第三步是“以意变手”,要求练习太极拳时“忘掉手,意念指胯肘,劲源自上手”。

    “这三步功法,每个步骤练习一年,三年就能达到初步的内外相合、意气相合。长期修炼,不仅锻炼了腰肾,本固气足,精神饱满,获得健体强身的功效,而且还能在体内产生一种能量。这种物质我现在也不知道是什么东西,暂时称它为能量流。在推手时,意念一动,这种能量流就自然而然地灌注到手上,产生巨大的力量。”说到这里,老人不由得站起来,向我们展示了太极拳内功的奥妙。

    老人的手很轻快,内劲促发,势不可当,老人的徒弟被弹得跳了起来。

    “人有两个系统,一个是外在的运动系统,这是第一系统;其次是内在的神经系统,这是第二系统。太极拳是内家拳,内家拳重点开发的应该是人的第二系统——就是训练意识、神经系统。”老人说出了练习太极拳的奥秘之处。

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