太极拳爱好者在太极拳的各种交流探讨中，都有一个共同的心愿，那就是“习练太极拳，获取内功真髓”。这确是一个值得重视与探讨的问题。

    太极内功异常深奥、极其复杂，抽象难瞳。故而大多数人在太极功夫修炼上，“外练形式的多，内练秘要的少；杂练误练的多，精练专研的少；光阴荒废的多，功成收获的少”。究其原因，是未懂其法，未得其要，未入其门，盲目妄练。

    笔者在这里将个人十七年来追随恩师冯志强先生研练“太极混元功”中有关“丹窍呼吸、开合、内运”等课业的点滴认识及快速入门、增功的切身体会，撰成此文，做一引玉之石，献给诚愿修炼太极内功之道的广大同好，共同推进太极拳的研练水平，为造福人类而努力。

    一、丹窍功之来脉

    丹窍功，源于“混元太极拳”之“太极混元功”的内功功法部分，是冯志强先生承师门陈发科公、胡耀祯公二位先人传功并潜心修炼六十余载，精练功成的太极内功功法。是专一修炼“丹窍呼吸、开合、内运”等内练功夫的一种特有的人体功能科学，笔者将此功法简称为丹窍功。

    冯志强老师所传的丹窍功是主练“窍呼吸”功夫的，也即是主体“真气”功夫。何为“真气”?《黄帝内经·灵枢》篇中说：“真气者，所受于先天与谷气并而充身者也。”是说“真气”是先天之气、后天水谷之气在体内的综合集成，也即是将先后天之气综合为具有高级物质含量的“混元真气” ......