没时间，明天练25遍、后天练25遍，直到四天后补齐今天没有练的20遍。”

    到省里以后，练拳时间相对宽裕的陈小旺要求自己每天练新架25遍，那时候还同时给乔螵做陪练。乔螵是洛阳摔跤冠军。“我们一练就是三个小时，和他对练完还要完成自己要求的量，练到腿关节都肿了，抬不起腿，上床上只能用手板着腿。”陈小旺说他身上疼，可心里高兴，因为知道自己今天的量是练够了。

    回忆是一种提炼，把浑浊的变澄澈；是萃取，把复杂的变为单纯；是酝酿，把苦涩变甜蜜；是发酵，把肤浅变深刻。

    中国情

    在国外传拳近二十年，奋斗，迷惘、突破、低落、愤懑、苦恼、欣喜、骄傲、失望、平和……经历丰富着他的人生，可他还是那个陈小旺，表面温和而节制，却处处有激烈的中国情如潮水般涌动。

    陈小旺向我一幅一幅展示他的书法作品，笔墨苍润，韵律起伏，节奏疾徐，意境深邃。

    “我1987年才开始拿笔，并没有下多少功夫苦练书法，但是自己感觉在写字上还有点儿悟性。”陈小旺至今还很清楚地记得当年去河南省博物馆买宣纸的情景。“我记得当时卖纸的地方只剩下三十刀了，一刀是一百张，我全买了下来，装到车上。自己也很奇怪，怎么每天打拳的人会对书法这么感兴趣?”

    文武是相通的，写毛笔字和打拳是相通的。“写毛笔字就好像是拿着笔打拳，而打拳，就好像不拿笔在写字。二者都是用手来掌握。写毛笔字需要通过笔、手、臂 ......