的过程，首先要认识太极拳，知道太极拳是怎么回事。就像我们要去一个地方，你首先得知道这个地方在哪儿，才能一步一步越走越近。如果你不知道，就会绕远路、绕弯路。”

    有的学员练拳心切，急于求成，和有禄说：“练拳要步到身到，打人如薅草，步到身不到，打人不得妙。太极拳是整体的运动，周身之劲练成一家，放松、放柔，调动身体可以运用的每一块肌肉，需要一个漫长的积累过程。如果碰到好的老师，有悟性，需要一年、两年，如果没有这样的机缘，可能需要三五年或更长的时间磨练。”

    和有禄根据学员的不同水平层次进行教学，“这次参加和式班的学员中有几位一点儿基础都没有。”我给他们开小灶，从头学；技术好的，我就来正拳架；技术再高一些的，我就讲一讲技击以及太极拳深层次的。

    “和式太极拳从我曾祖父的祖父开始，到我已经第六代了。和式太极拳历史悠久，但是传播工作是从这些年才开始。以前我也有自己的工作，但是我想，和式太极拳是民族的瑰宝，应该让更多的人去了解它。所以我把工作辞掉，专门从事和式太极拳的推广和发展。”和有禄说：“希望像大讲堂这样有意义的活动能够继续举办下去，随着越来越多的人对和式太极拳的了解，相信和式太极拳的发展前景会更好。”

    邱慧芳，感动大讲堂

    邱慧芳正在黄果树瀑布拍摄即将要在中央电视台播出的太极操。问她黄果树的景色是不是很优美，她说她根本顾不上景色了，拍摄很辛苦，整个人瘦了一大圈，也黑了不少 ......