湿了。

    休息之后是第二段的学习，在讲解之中，小旺老师增加一些基本原理：“太极拳的目的是建立一个以丹田为核心的运动体系，动作只是手段，每个人的动作都会有偏差，这是非常正常的，我们训练的目的是减少偏差。但首先要知道自己的偏差。”说到对身体的要求，有很多，立身中正、虚领顶劲、平视前方、含胸拔背、沉肩坠肘、松胯圆裆、耳听背后、八面支撑，但老师说：“对于初学者，很难全部体会，就要求做到‘自然’。”我也就将重点放在“自然”二字，知道自己能力有限，就打得高一些，也希望为后面多保留体力。

    这样，三个小时很快过去了，由于老师将动作分解得详尽，我基本上能够按照分解动作的要求把第一堂课的动作做下来了。

    心是身非

    很多像我一样学打太极拳不久的人，特别是年轻一点的，都是先被太极拳的外形吸引了。陈式班另一位来自北京的姑娘张宁对我说：“我是看了今年春晚中的太极拳节目，觉得特漂亮才开始去公园学的。”而我，也是被太极拳的外形迷住了，时而轻柔缠绵，时而气势磅礴，时而灵动飘逸，时而悲悯深厚……

    太帅啦!

    老师的动作就是标准，心里放着标准，身体却不听指挥，太难了!“自然、自然、再自然!”这样对自己说，动作在“标准”和“自然”之中找自己的位子，身体的感觉却被忽视，时而僵硬，时而瘫软，时而不自觉地摇摆，不自觉地颤抖 ......