(一)太极拳概论

    太极拳的前辈宗师和经典著作讲，打太极拳用的是“虚无劲”，即“意”。准此道者，谓之正路。可惜，时下少之又少。

    打太极拳用的是“习惯力”。以此行拳，谓之歧路。这成太极拳的主流。

    太极拳传至当代，为什么会变成这个样子?究其原因，大致有二。

    1、对太极拳的理法不理解

    譬如，“意”，是怎么回事?“腰”，该怎么理解?“对称”指什么?诸如这些关键性问题，很难参透。

    2、对生活中的“习惯力”去不掉

    “习惯力”，属于人类后天积习，已经习非成是了。太极理法，就在于校正“习惯力”给人体造成的弊端，从这个意义上讲，太极理法恰与“习惯力”相悖。可以说，学习太极拳的过程，就是克服“习惯力”的过程，“习惯力”去不掉，就达不到太极劲道(力道)里去，就成不了太极。

    (二)太极拳的“意”

    “意”，在太极拳中是一种劲道。它已经不再是头脑中空洞的单纯的意识、思想了。

    “气”中有“意”，“神”中有“意”，“腰脊”运作中有“意”。所以，统称“意”。打太极拳用的就是这种“意”劲。

    “腰脊”，在太极拳中具体指什么部分?经典著作中称腰际、腰间、腰、腰脊 ......