本文精选出一路长拳中的预备势、虚步上架、马步下压、弓步冲拳、马步冲拳拳式作为研究对象，运用对比分析法研究其变式制歹徒效果，谨供武术爱好者演练运用时参考。

    一、预备势

    1、套路拳式

    (1) 两脚并拢站立，两手臂伸直下垂，目视前方。两手随即握拳，屈肘收抱于两腰侧，拳心向上，目向前方平视(图1)。

    2、变式用法

    (1-1) 如果歹徒正面拦住我去路。威胁恐吓，我若决定自卫反击制服歹徒，则不能像套略预备势那样立正抱拳，而应两腿放松站立便于移步起动，同时装出害怕的样子，起两手臂护住头面，引诱歹徒出手抓摸我中上盘，此变式既能使歹徒降低搏斗意识，乐极而大意，又便于我从手臂之间观察歹徒攻防动向，迅速起动两手臂防卫反击。意力运达两手臂。意念关注歹徒前锋手攻防之势。目视歹徒中上盘，余光扫视歹徒全身(图2)，

    二、虚步上架

    1、套路拳式

    (2)承(1)式动作，右脚后撤外展，右腿屈蹲后坐，左脚前掌点地成左虚步。同时右拳臂向右向上屈肘横举于头顶上方，拳外侧向上，左拳随之内旋屈臂，使拳面下栽于左膝上面，拳心向后。目向左前方平视(图3)。

    2、变式用法

    (2-1) 承(1-1)式动作，如果歹徒见我恐惧地护住胸部，则会变击打意识为抓摸搂抱意识。若歹徒出右手抓拽我手臂或抓摸我下腹，出左手抓拽我头发。我则看准歹徒两手伸出路线，右脚速向后撤步，左脚稍内扣成左虚步避让歹徒攻势手：同时左手臂经胸腹前向左下栽封按歹徒右手臂，右手臂随歹徒抓头手上起向右前拨架其左手臂 ......