21 金豹抖威势(左提膝上架拳)

    动作说明：

    ①接上动，身体向左转，左肘端部略向下沉压，右拳变八字掌，顺势屈肘向上、向前、向下成弧形推压，至左肘前上方，成立掌，掌指朝上方，力达掌外缘一侧；身体重心随势略上提，手眼相随，目视右掌(图58)。

    ②上动不停，身体重心下移(仍回归马步姿势)：右掌不停，继续屈肘由体前向下、向内成弧形摆压至腹前，掌心朝上，掌指朝左侧；左拳同时由胸前向上，向前成弧形外压至体左侧，高与肩平，肘腕横屈，拳心朝下，力达拳轮；目视左拳(图59)。

    ③上动不停，右脚向内移半步同时震脚(脚端随之内扣朝左)，身体随势略左转，右腿顺势挺膝直立，左腿同时屈膝提起，脚面绷直内收(脚心正对支撑右腿的膝关节端部)，成左提膝平衡；右掌动作不停，继续由腹前向右后侧、向上、向前成弧形摆至头顶上方，并随之抓握成拳，肘腕内屈，拳眼朝下，力达拳面，与头相距约20厘米；左拳同时屈肘内旋，置于左膝端部成栽拳；身体重心落至右腿，目视前方(图60)。

    技术要点：

    ①右手的弧形摆压、上提、反臂前击动作中间运行要连贯，右掌在经过左肘端处并向下推压时，配合右震脚动作同时完成；右掌成弧形摆动时做到手眼相随，右手至头顶上方变拳的瞬间，眼神突向左看；与左提膝、左手栽拳动作同时完成；眼神配合要迅疾、准确、突然。

    ②震脚提膝动作的完成要连贯、突变、完整、沉稳、有力；注意手脚的配合要协调、舒展 ......