房中养生话按摩

    谷雨已过,立夏就在眼前。随着气候的变暖,春意盎然,惠风和畅,万物丽日竞自由。人们冬装已卸,衣物渐减,性生活也越来越升温,变得频繁和奔放。然而,在这春暖花开的日子里李先生无心赏花。虽然已结婚数年,但李先生告诉我,他每次房事后总觉得疲劳不堪,只想独自好好睡一觉。近来因房事频繁更觉得腰酸背痛,两膝酸软无力,食欲不振,怀疑自己是否得了肝炎。去医院检查,肝功能都在正常范围内,其他生化指标也没问题,人却一天比一天憔悴,时常有莫名的担心出现。好友推荐他到我这里咨询,我告诉他这是房事后没有注意调理,神气耗损所造成的,如若不马上调整,便会影响睡眠及工作效率。

    李先生对此有些疑问,请我详细而解。我随即引用中医古典名籍《黄帝内经》条文,曰:“按摩勿释……移气于不足,神气乃得复。”就是说在身体刚出现不适的时候,可以采取长时间在一处按摩的方法,重点按揉穴位,将精气输送、集中到耗损的部分,就能够恢复健康了。

    李先生的腰酸背痛等不适是因房事过频,失于调理所引起的,属于肾虚范畴。因此每次房事以后不该马上呼呼入睡,而应和太太温柔片刻以期鱼水之欢尽兴。然后双掌重叠,左手在下以掌心紧贴于肚脐下1.5～3寸的气海与关元二穴,顺时针方向揉动60次后再逆时针方向也揉动60次,使腹部有透热感。再以双手掌摩擦后腰部20～30次,这里是肾脏所在的位置,房事后导引经气于此可以固肾益精,强身健体。关键是按摩手势要轻柔,缓缓图之。从此,或每天清晨或房事以后,李先生坚持不懈地按摩,不出两个月诸症皆除,房事和谐,李先生好像换了个人一样了 ......