即兴态度

http://www.100md.com 2010年7月1日 《现代家庭·生活版》 20107

     看到了想尝试的新菜,马上去超市购买食材,有了更换房间布置的构想,即刻便行动起来,今天,你即兴了吗?

    快乐可以用钱买

    美国康乃尔大学的科学家们的研究成果会让所有喜欢花钱的人偷着乐。虽然人们常说“金钱买不来快乐”,但其实部分快乐是可以买的。结果表明,购买“经历”和“体验”,比如旅游和按摩的人,在花掉钱后会感觉更好,并且消费后得到的满足和愉快感会随着时间的流逝会越来越强烈。但是如果把钱用来购买实体的物质,一开始可能会觉得很开心,但长远看来,则会让人生活的幸福感越来越少。不过也有例外,你可以买那些让人有好的体验的东西,比如平面电视。

    在哪儿当妈妈最容易

    近日某慈善组织“拯救孩子”的报告出炉。该报告使用以下五个指标,即母亲的健康状况、教育状况、政治地位、经济地位和孩子的健康指标进行综合评估。报告表明挪威是全世界对孕产妇最友善、待遇最好的国家,在各国中排名第一,尤其令人称羡的是其慷慨大方的有薪产假。以下依次为澳大利亚、冰岛、瑞士、丹麦、新西兰、芬兰、荷兰、比利时和德国。而阿富汗因为女性平均寿命最低、女性受教育率最差、婴儿死亡率较高而排名最末,堪称最不适合做母亲的国家。

    防晒新趋势

    当今的防晒霜不再只单单讲究防御UVB的SPF指数,伴随着全球变暖问题,防御紫外线UVA的议题被提升到更高的地位。但今年防御UVA可不只是看PA后跟了几个加号,PPD指数才是重视防晒的你更需要留心的一项指标。打个比方,PPD 38大约等同于4.3倍的PA+++防护效果。此外,今年的局部防晒品也增多不少,眼唇部位当然需要配方更温和、效果更全面的防晒霜,而小包装的防晒膏、防晒条便于携带,方便作为户外的防晒补充品,连带颧骨、鼻梁等最容易晒黑晒伤的部位都能得到更悉心的照顾。

    梦境的曲线

    科学研究证实,梦境的变化是一条上升的曲线。刚入睡时的梦往往不是美梦,但随着入睡时间的增加,不那么美好的梦被后面一个又一个美好一些的梦取代。人对醒来之前的最后一个梦印象最深,而那个梦往往是前一晚最乐观美好的梦,所以绝大多数人早上醒来,心情愉快。但压力大、情绪焦躁的人经常惊醒,睡眠的正常过程不停中断,梦境的上升曲线不能完成,无法让后面的好梦带走恶梦,醒来心情郁闷。建议觉得自己老做恶梦的人,即时为自己舒缓减压。

    如何做菜孩子更爱

    吃菜少是很多国家孩子的通病,据报道,荷兰瓦赫宁恩大学的研究人员选择了胡萝卜和四季豆两种常见蔬菜,针对一些4岁至12岁孩子做了一项实验。两种蔬菜分别用煸炒、蒸、焯、烤、煎和捣碎6种方法烹饪并给孩子们食用,结果发现,孩子们最喜欢吃的是蒸和焯过的蔬菜。研究人员说,蔬菜是否对孩子的胃口取决于蔬菜的外形、蔬菜在口中咀嚼的感觉以及蔬菜自身特殊而熟悉的味道等。实验表明,做菜时尽量保持蔬菜的脆感、独特的味道及原有的颜色,这样的蔬菜孩子更喜欢。

    天然干果更健康

    如今,很多欧美人士盛行5-A-Day的做法。5-A-Day是指推荐每人每日食用不低于5份水果或者蔬菜来实现健康体质。事实上,这不仅仅限于新鲜果品或蔬菜,天然干果的健康和美味亦能发挥异曲同工之妙。需要说明的是,“天然干果”与平常女性爱吃的“蜜饯干果”不尽相同,虽然二者都具有天然水果的营养素,但蜜饯在加工过程中加入了糖或盐,常吃对身体健康和保持体形都不利。所以,选择自然风干或是天然晒干的干果是我们更好的选择,比如葡萄干、杏干、苹果干等。(点 点)

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1000-4300A/2010/07/02.htm