(引言)过30岁,很多女主妇都被微凸的小腹困扰,想要再穿上紧身窄裙仿佛已经是“不可能的任务”。小腹凸出的一大原因是便秘,现在就让我们来好好“治一治”它。

    找原因

    中医认为,便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。过食辛辣厚昧,过服温补之品等伤津至便秘。气机郁滞、忧愁思虑、久坐少动而成秘结。津液不足、饮水量少、化源不足,使肠道干槁。脾肾虚寒,又受寒冷攻伐,而致大便艰难。

    综上所述,这就是导致便秘的七宗罪:

    1. 饮食过辣,口味过重。

    2. 进补过度。

    3. 心情抑郁,不良的生活习惯,睡眠不足,持续高度的精神紧张状态等,也可造成结肠蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。

    4. 久坐不动,缺乏运动性刺激。

    5. 每天饮水量太少 ......