在梦上

http://www.100md.com 2013年3月1日 《现代家庭·生活版》 20133

     小时候父亲管得严，规定我9点前必须上床睡觉，记得中学时，电视里九点档热播日剧，《东京爱情故事》、《101次求婚》等等，因为9点准时被父亲赶去睡觉，一概没看过。第二天上学，同学间的话题都是前一天晚上的剧情如何如何，无法加入话题，自然是对父亲有些怨言的。可如今想来，这长久以来的好习惯，让我一直是个睡足8小时，“睡商”(Sleep Quality)很高的人。根据研究表明，8小时的睡眠时间里，只有2小时是真正在睡，让身体器官得到修复，而剩下的几个小时，都在做梦。作为一个每日很多梦的人，我经常上一个叫“在梦上ondream.org”的网站，也许无法清楚记得自己的梦境，但却很热衷于看看别人的梦境。那些天马行空的怪诞故事，是电影或小说里都看不到的。相信无论是谁都会有反反复复睡不着的那一刻，除了小说、午夜电台、微博，也许“在梦上ondream.org”也能成为你的夜间“失眠”伴侣。

    3月世界睡眠日，就让我们来了解一下和“睡眠”有关的那些事吧，“睡枕的学问”和“舒适快眠的8种方法”，也许能帮助你拥有更高质量的“好眠生活”。

    除此之外，迎接3月春季的到来，一系列“春”主题的内容，是否能让你感受到春意盎然？让我们“把春天穿上身”，或是“给家居添点色彩”，也不要忘记和闺蜜们联络一下感情，来个“春意浓浓姐妹游”。

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1000-4300A/2013/03/01.htm