夏天的脚步越来越近，嚷着减肥的美眉们也多了起来。“蝙蝠袖”、“小肚腩”、“萝卜腿”，一照镜子，隐藏在宽松外套里的自信被一一击垮，剩下的只有咬着牙恨恨地立誓：要把这些赘肉一一消除。

    既然如此，抽出一点时间来认真运动吧!享受酣畅流汗的同时，你会惊喜地看到运动给你的回报哦。

    骨感美out，线条美才in

    走起路来弱不禁风的骨感美人伴随着种种健康隐患，早已过时。瘦而有型的线条美才是最in的风尚。与前者不同，后者的皮肤下是紧实的肌肉，而非松松垮垮的脂肪。当然，这与肌肉丰满的健身先生也不一样，这种线条不会让人感到突兀，而是看上去健康、舒服，并随之带来一种精神面貌的积极向上。因此，线条美是属于塑形的范畴，而非减脂。

    减脂vs塑形

    减脂是个全身概念。无论是节食，还是锻炼，因为个体差异性的关系，每个人先瘦下来的部分各不相同，有的人先瘦脸，有的人先瘦胳膊，还有的人先瘦腰腹。在这点上，你无法控制进程。塑形不一样。它可以通过针对性的训练，对自己不满意的部分进行局部改进，让身体的线条更漂亮。所以，要让自己以更好的状态迎接夏天，最理想的做法是减脂加塑形，即在整体瘦身的基础上，塑造线条美 ......