俗话说，父母身体好是儿女之福。

    健康的身体，饮食是根本。

    临近重阳节，让我们看看为父母准备营养餐有哪些讲究吧。

    《子女关爱父母健康枕边书》

    作者：陶红亮

    出版：军事医学科学出版社

    金盾出版社

    出版日期：2011年1月

    带馅的食物更适合中老年人

    各种带馅食品的馅是由猪肉、羊肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、海米、虾皮、木耳、豆腐、植物油和白菜、韭菜、芹菜、西葫芦及葱、姜、盐、酱油、味精等调味品制成的，这种多样性的食品可以提供多种维生素及钙、磷、铁、镁、钾等矿物质，能够为中老年人提供科学合理的营养，可防治中老年人营养缺乏症。

    人到老年胃口差

    当人上了年纪，很多器官都会退化，牙齿也是其中之一。牙齿一出问题，胃口就会受到影响。而吃不好，身体就会弱，心情就会差。所以，在中老年人吃的食物上应比较细心。有的人认为，牙口不好就应该吃些软的，这话不假，可是，软也要有个程度，而且，有很多东西会很难做到特别的柔软，那么，面对这种情况，中老年人该怎么选择呢？现在有一个很好的建议，那就是，中老年人可以多吃带馅的食物，特别是常吃水饺、馄饨、包子和馅饼等各种带馅食品，既能增加各种营养，又有益于身体健康。

    带馅食物好处多

    中老年人常吃水饺、蒸包、馄饨等有以下好处：

    1.增加食欲 ......