瑜伽是人们追捧的时尚运动，深受爱美女性的喜爱。纤腰、瘦腿、紧实肌肉，完美塑型俨然成了瑜伽的代名词。可随之而来，因各类不当原因导致的瑜伽病也接踵而至。瑜伽病会给身体造成哪些伤害，又该如何科学预防呢？

    “瑜伽病”

    所谓的“瑜伽病”，指的是由于练习瑜伽时产生的一系列病状。多发于背部、腰部、颈部等部位，主要症状可表现为韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等。

    瑜伽病青睐谁？

    不可否认，瑜伽是美体塑身的好方法，但同时，它对我们身体的柔软度要求也较高，我们正常人的骨骼在25岁以后会开始退化，偏偏瑜伽姿势很多都需要拉伸、反转，还有些动作和身体骨骼生长的方向相反，对于30岁以上的人来说，若坚持做一些幅度过大或者保持过久的瑜伽姿势，就可能因为超出关节和韧带所能承受的范围造成损伤。特别是40岁左右的办公室白领，因为久坐办公室，本就可能存在脊椎病、腰椎间盘突出等问题，在这种情况下练习瑜伽无疑对身体不利，无形中成为瑜伽病青睐的人群。需要特别说明的是，30岁后造成的人体骨头损伤，通常不容易很快修复，所以，哪怕是从小练习瑜伽的人 ......