吸气补水法

    在这个季节，每天都应比其他季节多些喝水，以保持肺脏与呼吸道湿润。此外，试试吸气补水法，将水直接“摄”入呼吸道吧。方法是，将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2～3次即可。

    秋季肺最怕的事之_：燥热

    秋季，肺最怕的是燥热。秋天气候主燥，就连空气中也能明显地感觉到缺乏水分，这易使人患秋燥病。而肺最怕的就是闹水荒。

    肺的天然最爱：润肺汤

    这季节最好的润燥方法就是用肺最爱的天然食物煲润肺汤啦。用白木耳或黑木耳和冰糖一起炖木耳羹；用玉竹、沙参和鸭一起煲汤；还有黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用。你也可以在平时烧汤时加入白萝卜、冬瓜、发莱、百合等润肺食物，这都是搭配润肺汤的上佳选择。此外，你也可以试试润肺粥 ......