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http://www.100md.com 2017年3月13日 《现代家庭·生活版》 201611

     时间饥荒

    释义：指一种非常常见但并不愉快的感觉，似乎每个人都觉得时光匆匆，时间不够用。这与现代人快节奏的生活有关，也是一种现代人对自身压力的反馈。

    应对方法：

    1. 记时间日志

    和记录饮食一样，记录时间能防止我们不知不觉地花掉时间或对如何花掉时间自欺欺人。

    2. 问问自己希望如何安排自己的时间

    声称太忙让我们不用费心去做选择。但如果你每周工作50小时，每天睡8小时，也就是每周56小时，那么还剩下62小时可以用来干其他事情。制定目标，然后看看你能不能实现。

    3. 改变你的语言

    不要说“我没时间”，试着说“这不是优先事项”，看看感觉如何。改变语言提醒我们，时间是一种选择。如果不喜欢自己花掉时间的方式，那么我们可以做出不同的选择。

    厨房通行证

    释义：这个名字不是说家里进厨房还要通行证。是指夫妻中的一方对另一方出席活动或者出游的许可。

    由来：很多已婚人士说，结婚以后少了很多自由，要去哪里都要向另一半汇报，人家不同意还不能去。国外把这种情况叫做kitchen pass(厨房通行证)。意思是你想外出的话，得先得到在厨房忙活的那个人的同意才行。

    这个名词最初是因为全男性俱乐部的成员们在出去参加赛车、摩托车越野、钓鱼、斗牛以及跳水等活动前先要得到他们妻子的允许而被创造出来的。

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1000-4300A/2016/11/03.htm