方法一

    进行科学的内在调理

    提到拥有靓丽的肌肤，我们会想到各种保养妆品。其实，内在调理才是拥有靓丽肌肤的根本。正所谓，女人都是滋养出来的，科学食补才是内在调理简单可行的好方法。从大方向看，我们每天要多吃蔬菜水果，以补充维生素和矿物质，同时多喝水，少吃煎炸油膩的食物，远离烟酒。针对具体问题，我们还可以采用一些针对性的调理方法。比如，如果面色惨白或萎黄提示有血虚可能，此时可借由补血让肌肤变得红润，日常饮食中要多吃一些红肉、大枣、枸杞、黑豆、樱桃等具有补血功能的食物。若面色暗沉，常提示肾气不足，此时不妨多吃一些补肾食物，如黑芝麻糊、桂圆等，它们可以让你的肌肤变得粉嫩。若是面色呈铁青无血色，说明你可能有宫寒问题，系火气不足所致。宫寒不仅会导致面色差，还有怕冷、痛经等表现。此时，你可以多喝一些生姜红糖水，驱散体内寒气，从而拥有好气色。若是除面色不佳外，身体还总是感觉疲倦乏力，这可能是气虚表现，此时，要多吃一些补气的食物，比如香菇、红薯、大枣、山药、栗子等，它们能让你的肌肤更加靓丽有光彩。

    方法二

    选择天然护肤品

    在选择化妆品时，首选天然的护肤品，比如以芦荟、玫瑰、橄榄油等主要成分的护肤品 ...... 濡傛灉鎮ㄥ湪浣跨敤鎵嬫満绛夋祦瑙堟椂鏃犳硶鏌ョ湅鎴栦笅杞藉叏鏂囷紝鍙兘鏄鎼滅储寮曟搸澶辩湡鈥滆浆鐮佲€濓紝璇风偣鍑诲睆骞曟渶涓嬫柟鐨勨€滅數鑴戠増鈥濇垨鈥滃師缃戦〉鈥濊闂€�


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