俗话说，胃病三分靠治七分靠养。节假日应酬多，我们还是先来看看哪些养胃事在节日里是必须要做的吧。首先忌不规律饮食，早上睡懒觉不吃早饭，午饭、晚饭吃得较晚，白天零食不离口，半夜还去吃宵夜，会扰乱日常基本的饮食生活习惯。这种不規律的饮食生活容易伤及脾胃，使其功能受到影响，严重的还可导致胃肠道疾病的发生。其次，面对色香味俱全的美味诱惑，仍应保持进餐七八分饱和每餐定时定量。还有，尽量把亲朋相聚安排在中午，避免由于晚餐过饱增加胃肠道的负担。

    一句话点评养胃菜

    菠菜：性凉味甘，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。

    洋葱：可健胃润肠、消食理气，对积食、便秘有食疗作用。

    小米：性平味甘，入肾、脾和胃经，还可补虚损和开胃。

    木耳：具有清胃、清肠、防辐射的作用，是养胃的佳品。

    山药：性平味甘，归肺、脾、胃和肾经，且益肾气、健脾胃，能促进消化、改善胃肠功能 ......