都说“魔鬼藏在细节里”，转眼夏天就来了，新装再曼妙，脸蛋再无瑕，赘肉横生的腰腹、驼背、糟糕的身形都会让你的形象大打折扣，更是影响个人魅力值!对于天天忙于刷朋友圈的“低头族”来说，颈椎问题已经成为困扰。脊椎连接了脖颈、背部和腰部的骨头，所以一旦颈椎出现问题，背部和腰部就会像多米诺骨牌一样产生连锁反应。如何预防颈椎病发生？如何借由颈椎操练习缓解颈椎不适？排除健康隐忧势在必行。

    颈椎病的危害

    颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病理改变。从临床观察，近年来有年轻化的趋势。提及颈椎病，我们会想到脖子发硬，骨骼作响，肌肉酸痛，但是，颈椎问题只是这些吗？可不是哟!

    初期：颈椎病初期，我们只会感觉到单纯的颈椎关节肌肉疼痛，因为没有出现脊髓神经压迫，这种单纯性的疼痛状况时好时坏，及时接受复健，或是视情况给予药物治疗，便能够消除。

    中期：疼点没什么!真的如此吗？忽视初期颈椎病的治疗，随着病程发展会进而导致神经受损。当然，此时多半只会伤到周边神经，大多数患者经过药物、复健等治疗，可以明显改善症状，改善不适。

    严重时：一直不理会你的颈椎，问题来了。此时，你会感觉脊椎压迫、手脚乏力。严重时甚至会感觉到手臂刺痛、麻木 ......